Как вести себя в жару?
16:37
3 августа 2023
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Запинить
Лайкнуть
Отправить
Поделиться
Отправить
Отправить
Поделиться

Труднее всего приходится людям, страдающим хроническими заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой систем, пожилым, будущим мамам и малышам.
Делимся советами врачей, как пережить жару без вреда для здоровья
В самый пик жары лучше ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
В жару существенно возрастает риск обезвоживания, поэтому нужно обязательно соблюдать питьевой режим. А освежиться алкогольным напитком в жару — плохая идея, которая может закончиться госпитализацией.
Внести коррективы необходимо и в свое питание. Предпочтение лучше отдать легкой еде — овощам, фруктам и салатам из них, отварной или тушеной рыбе и курице, холодным супам и окрошкам.
Одежду в жаркие дни выбирайте из натуральных и легких тканей, желательно светлого цвета. Используйте головной убор.
Берегите себя и будьте здоровы!
Источник телеграм-канал Время СаратовскоеZ
https://t.me/koronavirus_saratov/14369
--
-
20:17 30 июляВоеннослужащие из Саратовской и Оренбургской области спасли жизнь боевому товарищу
-
20:14 30 июляЗавершился XIII Молодёжный форум Приволжского федерального округа «иВолга»
-
21:24 29 июляСаратовцам напомнили о возможности блокировки запрещенного контента
-
19:51 29 июляНачался приём заявок на Всероссийскую премию молодёжных достижений «Время молодых»